新東方網>云南新東方學校>中學資訊>中考資訊>正文

速看|2020云南中考前1天必須知道的注意事項!

2020-07-24 10:32

來源:新媒體中心

作者:

    考試是高度緊張的思維活動,保持良好的精神狀態上考場,是考試正常發揮的必要前提。

中考前三天,如何安排?

    考生要盡量使生活程序化,使自己的心理和生理都進入考試狀態。另外在時間的安排上也要留出余地,不要滿打滿算。確保能夠保持一個良好的生理節律和心理狀態。

    距離中考3天:調整親子關系,開始放松身心

    學校在考前一般會放假兩三天,讓考生在家復習。因為考生回歸了家庭,所以家長的重要性就突顯出來了。

    考生、家長之間的關系需要調整。家長一定要保持情緒穩定,因為家長的情緒通過感染、暗示等心理機制會影響到考生。

    家長盡量不要和考生談論中考的事,不要給孩子過高的目標,不要問孩子準備得怎么樣、有沒有把握等問題。

    中考期間是否由家長陪考,需要考生和家長共同商定。一定要尊重考生意見,甚至陪考人是誰,都應由考生自己決定。有些考生認為,家長不離左右陪著,自己底氣可以更足些,緊張感也可消除不少;但有些孩子獨立性較強,家長跟著,反會讓他感到壓抑不適。

    臨考前放松身心,可以適當進行一些體育、娛樂活動。

    適當的體育運動,比如散步、做操、慢跑等有助于心情穩定與放松。不要做劇烈的運動,比如,籃球、羽毛球等球類運動。

    還可適當有些娛樂活動,聽音樂,看看自己喜歡看的輕松的電視節目,幫助自己放松情緒。最好不要上網,不要看有強烈刺激的武打、槍戰等情節的影視作品。

    距離中考2天:制訂考試方案,做好物資準備

    考生想要從容進考場,就得提前準備。制訂方案要本著不放過考試當天每個細節的宗旨。

    從作息時間上說,要有充裕的時間吃早餐,一般選用高維生素、高熱量的食物,最好在考前一個半小時之前用餐完畢,但不要吃得過飽,否則,過多的血液還在幫助消化,大腦就會相對缺血,影響考生在考場上智力的發揮。

    中考所需物料如2B鉛筆、中性筆、橡皮、小刀、圓規、尺子以及準考證等,都應放入一個透明的塑料袋或文件袋中。

    確定中考當天要穿的衣服,并單獨放置,別到了早晨,因為挑選衣服而耽誤時間。準備好乘車和生活所需要的零錢,并放入準備好的書包里。不要自己夾帶草稿紙,不要把手機等通訊工具帶入考場。

    距離中考1天:熟悉考場環境,考前大檢查

    考生在考前1天的主要任務是調整好心態,做好考前心理與物資準備的大檢查,以良好的心態、充沛的體力與精力,充滿信心迎接明天的考試。

    起床要與平時起床時間一樣,比平時起床早或晚都不利于以平常心對待中考,有可能打破經過調整已形成的穩定的生理和心理節奏;中午如果睡不著,可以閉目養神,順其自然,只要有良好的心態,即使少睡一會,也不會對明天的考試有多大影響。

    早、中、晚三餐的時間要與平時時間一樣,吃的東西也要和平時一樣為好。沒有必要在這一天加強營養,只要食欲好就行。但要注意飲食衛生,不吃不潔凈的食物,不吃或少吃冷飲。

    去考點熟悉考場環境,確定去考場的方式。一旦發生意外,要及時求助于監考老師或警察。

    一定要算準路上所需時間(按一般速度),要把“紅燈”考慮進去,如果乘公共汽車還要計算候車時間,并要留出富余(盡量提前到達考點)。

    再次確認第二天考試用的物品:筆袋(不要雜物、去掉有字的紙片等)、中性筆(要確保有足夠的水)、2B鉛筆(確保是真2B鉛筆1—2支,兩頭削好)、軟橡皮、圓規、三角尺、清涼油等;準考證要放在筆袋中,不要放在衣服口袋里或夾在課本中(每場考完后都要放到筆袋中)。

    晚飯后可將知識要點再溫習一下。瀏覽筆記、公式、定理和知識結構:主要是瀏覽一下重要的概念、公式和定理,或記一些必須強記的數據。

    記得看天氣預報,做好相應的雨具、防曬工具的準備。最好不與家長談論易引起情緒波動的事,這里家長更要注意切忌不要讓自己的著急心理表現出來,或者因小事與考生發生沖突;不與同學討論難題偏題,以免引起信心不足。

    祝所有考生考試順利!

    都能取得滿意的成績!

    注:本文內容來源于網絡整理,如涉版權,請聯系我們。

云南新東方官方微信:云南新東方學校 (微信號:km_xdf

最新學校資訊,請掃一掃二維碼,關注我們的官方微信!

焦點推薦

版權及免責聲明

凡本網注明"稿件來源:新東方"的所有文字、圖片和音視頻稿件,版權均屬新東方教育科技集團(含本網和新東方網) 所有,任何媒體、網站或個人未經本網協議授權不得轉載、鏈接、轉貼或以其他任何方式復制、發表。已經本網協議授權的媒體、網站,在下載使用時必須注明"稿件來源:新東方",違者本網將依法追究法律責任。

本網未注明"稿件來源:新東方"的文/圖等稿件均為轉載稿,本網轉載僅基于傳遞更多信息之目的,并不意味著贊同轉載稿的觀點或證實其內容的真實性。如其他媒體、網站或個人從本網下載使用,必須保留本網注明的"稿件來源",并自負版權等法律責任。如擅自篡改為"稿件來源:新東方",本網將依法追究法律責任。

如本網轉載稿涉及版權等問題,請作者見稿后在兩周內速來電與新東方網聯系,電話:400-8845-450。

免費申請學習規劃(僅限云南地區)

已為1023154位學員提供學習規劃

*驗證碼

*短信驗證碼

客服在線 馬上咨詢
了解最新優惠詳情
OK
NO
在线观看网站_在线a毛片免费视频观看_国产三级在线现免费观看